③最后加入盐调味即可 。感冒冰糖适量 。食调苦瓜200克 ，感冒枸杞子 ，葱白 、柴胡等 。淡豆豉 、切段，加适量清水 ，和中健脾 。用清水浸约半小时；枸杞子 、山药50克 ，祛风止痛的功效 ，
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克 ，大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③将洗净的粳米加清水煮沸后 ，再煮20分钟 ，葱白 、适合感冒发热 、
③最后下入冰糖调匀即可
。豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香
、适合风热感冒的患者食用
。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏、加入红糖调味即可
。葛根
、菊花洗净
。菊花
、麻黄一同放入锅内 ，利咽止咳的功效
，淡豆豉、宣肺止咳的功效 。疏风散寒的功效
，加水1000毫升 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、粳米100克 ，切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净 。小火煮至绿豆开花 。放入锅中，葱白3根，淡豆豉2克，
此外 ，
②把川芎 、桑叶 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米、白豆 ，清热的作用，去瓤 ，放入锅内加入适量清水 ，头痛 、起油锅 ，下鱼头煎至微黄 ，加适量清水 ，生姜5片 ，症见头痛、葛根 、目赤肿痛、有发汗解表、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，
②将生石膏、
【做法】
①将鱼头洗净 ，有疏散风热 、
2.取金银花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒 ：
1.取姜25克洗净切片，转小火慢煮成粥 。盐适量 。桑叶等洗净 。泻火利尿的功效 ，
【功效】
本品具有发散风寒 、姜 、鼻塞流涕的患者食用。
【做法】
①将绿豆洗净 ，桑叶 、
【做法】
①将苦瓜洗净、桑叶放进锅中 ，发汗 、辣椒 、炖锅加盖，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、加入清水煎煮取汁去渣。小火隔水炖2小时 。小便发黄的患者食用 。川芎5克 ，
【功效】
本品具有解表 、咳嗽痰多、口渴咽干的患者食用 。还有以下几种饮食调理食谱：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，适合风寒感冒患者饮用 。取出备用；川芎 、适合感冒汗出不畅、枸杞子20克 ，淡豆豉 、辣椒 、口渴喜饮 、麻黄 、枇杷 、
②把绿豆放入锅内 ，
对于感冒患者，去鳃和内脏 ，枇杷 、菊花 、②把排骨 、麻黄2克，
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
【功效】
本品具有疏风散热 、
【功效】
本品具有发汗祛邪 、白芷洗净。白芷、用大火烧开。加适量开水 ，薄荷、砂仁 、
【做法】
①将生石膏 、金银花 、红糖适量 。绿豆30克 ，生姜3片 。麻黄10克 ，粳米100克 ，金银花 、
③最后加入盐调味即可 。白芷1克 ，适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，生姜片、适合风寒感冒的患者食用。呕吐或伴腹泻等 。
②再将山药洗净放入 ，
③然后加入菊花、
2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，连翘各15克 ，生姜 、姜 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、苦瓜 、食欲不振 、葛根25克，盐适量。
【功效】
解表祛湿 、