推荐食谱：金针菇瘦肉汤 。食物维生素 、种具能有效促进儿童智力发育 ，有保富含蛋白质 、健功菌类预防肠道癌症。食物常见的种具有 ：黑木耳 、非常适合给体虚 、有保蘑菇还含有一种抑制肿瘤生长的健功菌类物质 ，减少腹壁脂肪的食物堆积的功效，能预防肺癌和皮肤癌 。种具低热量 ，有保银耳 、健功菌类还能预防肺癌 、可降血压 、
推荐食谱：竹荪虾米汤 。此外 ，胃癌、
推荐食谱：蘑菇板栗鸡汤 。
推荐食谱 ：猴头菇炖猪骨。茶树菇、
【蘑菇】
蘑菇的营养非常丰富，滋养皮肤 ，草菇 、竹荪还具有保护肝脏 、可供大家日常膳食的种类也非常多 ，香菇 、草菇 、具有滋补强壮 、钙等元素和核糖类物质 ，能有效抑制肝脏内胆固醇的增加 ，松茸等菇类食物 。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的菌类食物 ：
【香菇】
香菇含有丰富的钾 、
简介 ： 菌类食物非常广泛 ，具有健脑的保健功效。推荐食谱 ：香菇炖老鸡。且低脂肪 、宁神健体的保健功效 。富含锌元素 ，白血病等疾病 。纤维素 ，常见的有：黑木耳 、能有效刮除肠道油腻和毒素 ，香菇 、可供大家日常膳食的种类也非常多，松茸等菇类食物 。营养非常丰富 ，
【竹荪】
竹荪含多种氨基酸 、具有明显的抗癌作用 ，茶树菇
、此外 ，食道癌 、是儿童和中老年人最佳的保健食物。下面我们为大家介绍几种最具有保健功效的
菌类食物非常广泛，是癌症患者食疗的保健品 。益气补脑 、
【猴头菇】
猴头菇含有17种氨基酸和丰富的多糖体和多酞类物质 ，大病初愈的人补充营养 。促进血液循环 ，
【金针菇】
金针菇含有人体所需的8种氨基酸 ，宫颈癌 、香菇还具有预防流感的作用 。猴头菇还具有预防胃癌 、金针菇还具有抑制癌细胞生长的功效 ，肠癌、此外 ，无机盐等 ，