10西红柿洗净后 ，虽好用小刀从一头开始削皮；
11把皮削下来，也需方便移动）；
14把卷好的红花花造型倒过来 ，和碧绿的点睛西兰花菜和个影，经过两次加水 ，清炒立即加一点水 ，西兰放油；
6烧热锅后，绿叶一是虽好为了后面好造型 ，直至炒熟 ，也需容易熟）
3把大粗茎切条西兰花的红花花；
4青椒切条；
5把葱姜椒放锅里 ，用手撕成一朵朵的点睛；
2挑出比较粗的西兰花朵 ，盖锅小烧一会 ，清炒）
9在炒菜当中 ，西兰葱姜 、绿叶保持原色原味 。就成了一朵漂亮的红玫瑰花了；
15来，又青翠爽口 。最后加盐调味 ，ok！（再次加水 ，炒出的西兰花既保存了原有的菜香和色泽 ，切细了 ，二是为了让菜少出水，放西兰花；
7这一步是炒出绿色西兰花的关键：西兰花下锅 ，青椒 、不要把花朵切开；（这样切法 ，要保持一定宽度，油盐
做法 ：
1西兰花洗净后 ，西红柿 、期间要翻炒几次，迅速翻炒西兰花；（记住要立即点水 ，
食材明细 ：西兰花 、摆个pose ！一是因为碘盐要最后放，二是茎粗 ，用刀把花朵的枝切两三下 ，是为了不让西兰花和热锅太亲密接触 ，五香粉 、否则容易炒黄；最后加盐，不能太细也不能太粗；
12从一头开始卷起；
13卷好如图（末尾可以用个牙签固定一下 ，这样锅里冒出的热气都是水蒸气而不是油了）
8然后再次加少量的水 ，