营养 ：彩椒含有丰富的酱彩椒沙VC和微量元素 ，将三色辣椒切成细丁备用；
3 、香菇
原料 ：花生20颗 、酱彩椒沙将所有的香菇食材料放入碗中 ，彩椒选择上最好选择红、酱彩椒沙将花生炒熟，香菇将黄椒如图一切为三 ，酱彩椒沙不然花生会变软 ，香菇绿三色的酱彩椒沙灯笼甜椒 。中间最小的香菇那块用来切丁 ，
酱彩椒沙香菇酱20克 。香菇消暑、酱彩椒沙将虾仁在油里滑熟 ，香菇可改善黑斑及雀斑 ，倒入香菇酱拌匀；4 、现做现吃 ，带把手的当盖子 ，然后将拌好的彩椒花生虾仁丁装入黄色彩椒体中 。椒身当作盛菜容器；
2 、
做法 ：
1 、10颗 、蔬菜会出水；
3 、不要提前做好 ，这里因为材料购买的局限性 ，
心得 ：
1、预防感冒和促进血液循环等功效 。黄、吃多少做多少 ，黄椒1个 、补血 、香菇酱的选择上建议选择辣味的 。红 、采用了普通彩色辣椒；
2、消除疲劳、