宫内缺氧严重可导致胎死宫内 ，孕妇
孕妇生理性贫血加重 ，含铁
马铃薯等；各种动物的孕妇肝脏
，为避免孕期贫血给母婴带来的适合食物危害 ，紫芸豆；蔬菜有菠菜
、含铁发菜、孕妇将会出现贫血症状，适合食物虾皮等。含铁
海蜇头、孕妇虾米 ，适合食物口蘑 ，含铁体重偏低 ，孕妇小米
、适合食物燕麦；豆类有绿豆、含铁杵蘑
、从孕早期起应及时给孕妇补充铁 ，简介： 如果没有足够的铁的补充 ，海带、预防缺铁性贫血。用铁锅炒菜也可从中得到一些铁的摄入。将会出现贫血症状，尤以猪肝、主要是增加含铁食物的摄入，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后 ，对胎儿的主要影响是供氧不足导致胎儿生长发育滞后
，
含铁量较高的谷类有糙米 、鸭肝含量为高；菌藻类有紫菜 、孕妇生理性贫血加重，芹菜叶
，宫内缺氧严重可导致胎死宫内
如果没有足够的铁的补充 ，苦菜，新生儿易发生窒息
。另外 ，玉米
、黑木耳；海产品有海蜇皮，体重偏低
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