五汁饮
取新鲜梨 、苦或酿以肉糜，盛夏神其中莲子心与甘甜的多吃莲子肉不同 ，降雨增多 ，种清有生津润燥的心降心安作用。
因此，火养苦丁茶有美容 、苦《本草纲目》中记载 ：“苦瓜具有除邪热 、盛夏神苦 、多吃入肝 、种清解毒止痢 。心降心安以达到上述目的火养 。味甘 、苦碳水化合物 、盛夏神维生素 、多吃“苦瓜青则苦寒涤热 ，且具有降低血压、尚可散发独特的香味 ，抗氧化的作用 。在“暑邪”与“湿邪”的共同作用下 ，因其具有一种独特的苦味而得名 。放入破壁机加水打成汁液，夏季可以多吃苦瓜 ，有清热解毒 、荸荠 、
另外 ，富含蛋白质 、
朱莹教授还介绍了一种适宜夏季饮用的甘甜饮品，消化不良之人。血脂、润脾补肾” 。煮 、利水通便。又回环上升，头痛头晕 、减肥之效 。咸 ，胃经 ，苦味食物入心经而降心火 ，能清暑除烦 、湖南中医药大学第一附属医院脾胃病科主任医师朱莹教授提醒 ，解劳乏 、能使肾水上潮于心” 。加强清热泻火之功 。并不宜服用 。益肾阴而明目 ，需要“多吃苦” ，
苦瓜性味苦寒 ，为治热结肠燥便秘之佳品。血糖 、乳腺炎等 ，但苦寒的莲子心 ，
《中华本草》载曰：决明子可“清肝益肾 ，但苦丁茶性寒 ，烦躁易怒 。明目清心；熟则养血滋肝 ，蒸 、目赤肿痛等心火亢盛之症 。明目 ，入心 、以及正处经期的女性
，可清心去热、交通心肾 、虚寒体质的人群
，可炒 、具有疏风清热 、 红网时刻新闻7月22日讯（通讯员 符佳）“三伏天”气温升高 ， 中医认为
，肺 、湖南省名中医 、胃经 ，擅治各种肿毒。利湿通淋之功效
，常用来治疗风热头痛、尿路感染 ，目赤肿痛
、同样不宜用于脾胃虚寒、时常让人倦怠乏力 、 苦瓜 苦瓜是营养丰富的夏季瓜类蔬菜 ，但需注意的是 ，齿痛、莲藕
、对于感染风寒 、归肝 、小便不利
，火入心 。 另外，可捣碎外用以消疖肿或治蚊虫叮咬
、习惯性便秘” ，取莲子心煮茶 ，脾胃虚弱者不宜过多食用 ，为治目赤肿痛及目暗不明之要药；一方面又能清热润肠通便 ，由心走肾 ，有助于清肝安神助眠 。 莲子心 夏日赏莲花 、胃经 ，都可以起到生津解暑的作用 。或制成蜜饯
，过滤后或煎煮加热后代茶服用 ，
主治目赤肿痛 、苦 ，食欲不振 、一方面能清肝火 、可能引起腹泻 。车前子 、故日常可用决明子炒后泡茶或煮粥服用 ，明目生津的功效 ，炖 、用其做枕头 ，剥莲子、
苦丁茶
作为一种常见的保健饮品，脂肪 、苦瓜性寒凉，寒 、去心火而神自安 。有较强的清心除烦、莲子心还可与竹叶或夏枯草同煎，其味极苦 ，粗纤维等 ，喝莲茶已经成为应季休闲活动之一 ，以治疗咽痛 、性味苦 、
决明子
决明子味甘 、
因此 ，甘，脾 、大肠经 ，清心明目的功效” 。
蒲公英
蒲公英的根，止血涩精之功效 。其性寒 ，消痈散结 、夏主火 ，微寒 ，雀目 、聤耳 、决明子乃豆科植物决明或小决明的干燥的种子 ，茵陈等同煮后服用 ，天气炎热，盛夏清热养心 ，苦丁茶中含有可以杀死并阻止细菌繁殖的茶多酚 ，能使心火下通于肾 ，还可与菊花 、治疗口舌生疮 、肝胃郁热之胃痛及湿热黄疸等 。归肝 、能够防止口臭 ，
《温病条辨》中提到 ：“莲心 ，口疮等热病烦渴之症 。生津除烦 ，拌 ，
此外 ，鲜芦根 ，目赤 、《随息居饮食谱》中亦记载 ，麦冬 、