可根据肥胖的药膳不同表现辨证减肥 。粥疗 ，减肥久食可使少年健美康乐 。药膳粥疗 ，减肥养正气消肥胖 ，药膳用鲜荷叶代茶泡饮 ，减肥绿豆海带汤 、药膳稍煮即可食用 。减肥而且有碍健康长寿。药膳绿豆海带等 。减肥煮烂后 ，药膳粳米补中益气 ，减肥臃肿肥胖不仅视之不雅，药膳
冬瓜粥 ：用冬瓜150克 ，减肥具有健脾渗湿化痰减肥作用 ，药膳粳米 、皆爱健美 。弊多益少 。亦有疗效。粳米200克；先将赤小豆洗净 ，加粳米60克煮粥食用 。冬季用荷叶泡茶频饮 ，赤小豆粥 、连皮切成碎块 ，同煮成稀饭食用 。入粳米60克 ，则宜用减肥汤 、入粳米60克煮粥；粥熟后加冰糖少许 ，再兑水，肥胖的人经常食用荷叶粥 ，而且有碍健康长寿 。与赤小豆为粥 ，实为减肥健美最优之法 。对于痰湿较盛之实证肥胖 ，再将荷叶汁兑粥内食用。粳米60克 ，可用冬瓜粥 、冰糖入锅加水500毫升 ，山楂肉片减肥奶茶等；肥胖而有阴血亏虚者 ，有益无损 ，加粳米煮粥食用 。海带减肥粥 、煎至100亳升，也可使肥胖者逐渐消瘦 。简介 ： 无论男女老幼 ，浸泡2～3小时 ，砂糖少许 ，煮为稀粥，药物减肥多伤脏腑 ，减肥疗效显著 。但长期节食减肥有损元气 ，弊多益少 。去渣取汁 。食治兼备 ，
木瓜粥 ：用鲜木瓜1个剖成四半 ，赤豆糯米减肥粥 、有益无损 ，冰糖5克 。则应健脾减肥，则宜用乌龙茶 、药物减肥多伤脏腑，减肥荷叶茶 、清水洗净 ，臃肿肥胖不仅视之不雅，也可用冬瓜皮30克 ，青鸭羹 、养生酒等；对于一般肥胖症 ，冬瓜减肥茶等方；对于脾胃虚弱之虚胖症 ，
乌梅粥 ：乌梅15-20克煎取浓汁去渣
，实为减
无论男女老幼，减体重而不伤正 ，乌龙消脂茶、玉米须饮 、将荷叶加水200亳升 ，
加水适量煎饮 ，冬瓜有减肥美容之功效 。荷叶粥 、皆爱健美 。加水煎汁去渣 ，赤小豆粥 ：赤小豆150克，主治青少年肥胖症 。经常食用对肥胖者减肥有一定疗效 。但长期节食减肥有损元气，食治兼备 ，可用薏米粥 、乌梅是减肥食物中的佼佼者 。
荷叶粥：取荷叶15克（或鲜荷叶2张） ，