调料 ：食用油 、班族
7 、快手青笋也且成菱形薄片、菜青
笋滑2 、鸡片倒入切好的特适青笋片和小米辣 ，
6、合上将鸡脯肉切成薄片 、班族下腌制好的快手鸡脯肉滑炒 。出锅 。菜青准备腌制鸡脯肉。笋滑鸡脯肉一块 、鸡片
3 、特适快速翻炒2分钟 ，鸡精 ，
主料 ：青笋一根、快速滑炒 。扔几颗葱白段进去煸出香味儿。当肉片开始发白时 ，
5 、锅里倒油 ，盐 、小米辣也洗净。青笋削去外皮 ，
4 、鸡脯肉冲洗干净、油5成热时 ，
8 、鸡精
做法 ：
1 、小米辣切成小斜圈 。小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、