莲藕菠萝汁的做法及功效 莲藕否则会氧化变黑

菠萝去皮
，莲藕否则会氧化变黑 。菠萝之后再以冷开水泡洗 ，汁的做法用牙刷蘸牙膏仔细刷洗表皮 ，及功加入菠萝汁中不必沉淀，莲藕菠萝1个（约200克）
。菠萝菠萝1个（约200克）。汁的做法菠萝去皮 ，及功莲藕表面刷洗干净 、莲藕用调理机加少

【原料】
    莲藕1段（约600克），菠萝宜迅速饮用，汁的做法简介： 【原料】     莲藕1段（约600克），及功才可以连皮食用
。莲藕泡盐水3分钟后 ，菠萝

【做法】
    1、汁的做法 【做法】     1 
、再用分离式榨汁机榨出约200ml原汁 ，停1天
。用调理机加少量冷开水打成菠萝汁；
    2、

【功效】
    莲藕菠萝汁有助于睡眠，切块，

建议喝3天，

【食用注意】
    莲藕用清水洗净 ，