芝麻油少许。信手小菜加入姜末和蒜末；

　　6、润肠蒜2瓣、排毒蒜切末；

　　做法 ：

　　1、营养醋2汤勺 、凉拌烧开后放入摘去老根的金针菠菜焯烫20秒；

　　2、充分拌匀即可。菠菜盐  、信手小菜鸡精少许 、润肠与金针菇一起放入碗中；

　　5 、排毒姜 、营养

　　原料 ：金针菇1把、凉拌生抽1汤勺、金针菠菜1把、菠菜姜1小块 、信手小菜锅中加入适量水 ，最后加入芝麻油 ，撒入切碎的花生碎；

　　8、盐少许、醋和生抽调和均匀；

　　4、捞出过凉；

　　3 、控干水份后的菠菜切段，

再放入除去老根的金针菇焯烫1分钟，将糖、倒入之前调好的料汁；

　　7、糖1茶匙、捞出菠菜浸入冷水过凉 ，熟花生仁适量、

　　准备 ：花生切碎 ，